
Ir iespējams stiprināt potenciālu spēcīgo iedzīvotāju skaita pārstāvjiem, izmantojot dažādus veidus. Metodes izvēle ir atkarīga no tādu problēmu cēloņa kā traucējumi.
Vīriešu potence samazinās dažādu iemeslu dēļ. Viņiem ir psihogēns vai fizioloģisks raksturs. Vīriešu spējas no toksisku vielu iedarbības pasliktinās. Tā kā seksuālās disfunkcijas manāmi pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti, daudzi cilvēki uzdod jautājumu: kādi ir galvenie delikāto pārkāpumu cēloņi un kā palielināt potenci?
Kāpēc seksuālā vara tiek zaudēta?
Lai palielinātu potenci, jums jāzina galvenie to samazināšanas iemesli. Problēma attiecas uz dažādu vecuma kategorijām vīriešiem, biežāk to attiecas vecāki vīrieši.
Seksuālās disfunkcijas faktoru izplatīšana:
- Gadu gaitā tiek samazināta vīrieša vecums - gadu gaitā, hormona, ko sauc par “testosteronu”, ražošana, kas ir atbildīga par seksuālu darbību;
- toksīni - dažas zāles, narkotiskās vielas, alkohols, tabaka;
- stress, depresija;
- hronisks miega trūkums, nogurums, pārāk intensīvas fiziskās aktivitātes;
- Ģenaturinārās sistēmas patoloģijas - problēmas cēlonis var būt dažādu etioloģiju, uretrīta, hiperplāzijas (adenomas) prostatīts prostatas dziedzera, jaunveidojumu hiperplāzija (adenoma), dzimumorgāni, seksuāli pārraidītas infekcijas;
- neaktīvs dzīvesveids, "sēdēšana" darbs;
- iracionāls uzturs;
- Liekais svars.
Psiholoģiskajam aspektam ir svarīga loma. Tā kā pagātnē nav veiksmīga seksuālā pieredze (īpaši pirmā), fobiju klātbūtne (bailes), kas pēc būtības ir seksuāla rakstura, parādās samazinājums, un dažos gadījumos ir fizioloģiskas erekcijas spējas zaudēšana. Lai ietekmētu erektilās spējas, var būt neregulārs vai pārmērīgi biežs dzimumakts, neatbilstoši paziņojumi un seksuālā partnera pārmetumi. Dažas somatiskās slimības, kurās ir traucēta asins plūsma, metabolisms, nervu impulsu pārnešana, var kalpot kā erektilās nespējas gadījums.
Seksuālās disfunkcijas novēršanas principi
Kā palielināt potenci? Ir nepieciešams sākt cīņu ar intīmu disfunkciju ar to cēloņu novēršanu, kas to izraisīja.
Viņi ārstē tiešās un ar to saistītās patoloģijas, atbrīvojas no sliktiem ieradumiem, nosaka ikdienas rutīnu (atpūtu/darbu/miegu) un diētu, pielāgo ķermeņa svaru un izvairās no stresa. Dažreiz pietiek ar vienkāršiem soļiem, lai palielinātu vīriešu potenci.
Lai stiprinātu potenci, viņi arī izmanto:
- Medikamenti. Farmakoloģiskie līdzekļi (parasti FDE-5 vai to augu analogi) tiek izmantoti, pēc tam, kad tiek ņemts vērā asins plūsma uz dzimumorgānu orgānu. Lai novērstu nervu celmu, emocionālo nogurumu, tiek izrakstīti antidepresanti. Smagiem impotences gadījumiem nepieciešama hormonāla korekcija - to lietderību var noteikt endokrinologs, šādas zāles nevar lietot neatkarīgi.
- Īpašo vingrinājumu komplekss.Tie ir vērsti uz kājstarpes muskuļu apmācību, palielinātu vietējo asins plūsmu. Vingrošanai nav vajadzīgas lielas pagaidu un finansiālas izmaksas, tomēr daudzi vīrieši apstiprina savu efektivitāti.
- Mehāniskā stimulācija, izmantojot īpašas ierīces - vakuuma sūkņi, intīma mērķa vibrējošās ierīces. Tie palielina asins plūsmu dzimumloceklī, uzlabo erekciju. Tos izmanto tieši pirms dzimumakta.
- Diēta, lai stiprinātu vīriešu spēku Tas ietver līdzsvarotu uzturu, produktu izmantošanu, kas ietekmē seksuālo aktivitāti, erektilo dzīvotspēju.
- Tautas metodes - Dažādu tinktūru, augu novārījumu izmantošana. Lai viņi rīkotos, parasti nepietiek ar vienu ievadīšanu, ir nepieciešams kurss.
- Psihoterapija. Seksopatologs vai psihoterapeits palīdzēs atbrīvoties no fobijām, seksuālajiem patoloģiskajiem kompleksiem. Dažreiz eksperti veic konsultācijas ar partneri (ja tas ir nemainīgs), jo sievietes loma vīriešu potences spēkā ir nozīmīga.
Papildus īpašam vingrinājumu kompleksam, kuru mērķis ir stiprināt perineuma muskuļus (tie tieši ietekmē potenci), vīriešiem ir ļoti ieteicams regulāri vingrinājumi. Tomēr nav nepieciešams pārslogot sevi no izsīkuma, tomēr mērena sporta apmācība pozitīvi ietekmē ne tikai seksuālo spēku, bet arī veselības stāvokli kopumā palīdzēs veidot harmonisku ķermeņa atvieglojumu un palielināt pašnovērtējumu.
Īpaši sarežģītos gadījumos jums ir jāizmanto problēmas radikāla novēršana. Kā ķirurģiski palielināt potenciālu vīriešiem? Dzimumlocekļa asinsvadi tiek darbināti, falluss ir protezēšana.
FDE-5 inhibitori
Zāles ar saturu FDE-5 inhibitoru-Sildenafila, tadalafila, Vardenafila sastāvā ir labi pierādījušas sevi. Viņi atslābina dzimumlocekļa traukus, kā rezultātā palielinās asins plūsma uz kavernoziem ķermeņiem, un notiek pastāvīga erekcija. Pēc iekšķīgas lietošanas (vienu reizi dienā) darbība notiek vidēji 20–30 minūtes un turpinās atkarībā no narkotikām no 4 līdz 36 stundām, nodrošinot spēcīgu, pastāvīgu, efektīvu erekciju un pastiprinošas sajūtas seksa laikā. Priekšnoteikums tiek uzskatīts par erotiskas stimulācijas klātbūtni, bez kura narkotikas nerīkosies.
Šādu zāļu lietošanai ir nepieciešams sākotnējs ārsta apstiprinājums katrā atsevišķā gadījumā. Fakts ir tāds, ka viņiem ir iespaidīgs kontrindikāciju un bīstamo efektu saraksts. Šādas zāles nevar lietot vīriešiem ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, smagām aknu patoloģijām, nieru slimībām, dzimumlocekļa anatomiskajiem defektiem, problēmām ar auditoriju un daudziem citiem apstākļiem. Ir aizliegts lietot šādus medikamentus paralēli nitrātiem, alfa blokatoriem. Blakusparādības var izpausties ar redzes zudumu, akūtu asinsrites traucējumiem, sirdi, nieru mazspēju, aknām, alerģiskām reakcijām utt.
Bieži vien šādus līdzekļus bieži izmanto ļoti bieži. Tikai ārsts var ļaut lietot šādas zāles, ņemot vērā visas cilvēka veselības stāvokļa īpašības, kontrindikāciju klātbūtni.
Tautas receptes
Tautas gudrības noslēpumi ir veiksmīgi starp vīriešiem, kuri vēlas palielināt savu seksuālo darbību. Tam ir vairāki iemesli. Receptes ir pārbaudītas gadiem ilgi, tās ir diezgan efektīvas. Dabisko sastāvdaļu izmantošana praktiski izslēdz pusi nepatīkamas parādības. Tātad, kā palielināt potenci ar tautas metodēm?
Lietojiet šādas narkotikas:
- Ķiploku tinktūra - Kas vajadzīgs vīriešu veselībai. Ir nepieciešams novietot sasmalcinātas ķiploku krustnagliņas trīs litru stikla traukā (visērtāk burkai) (būs nepieciešams apmēram produkta kilogramu). Ielejiet piepildītu trauku ar vārītu ūdeni. Uzstāj 30 dienu laikā, katru dienu kratot burku. Katru dienu ņem tējkaroti.
- Rieksti (valrieksti) ar dabisku medu. Uzturvielu saturs, kas noderīgs vīriešu jaudai riekstos, padara tos par neaizstājamu produktu, novēršot novājinātu potenci. Tie palielina testosterona sintēzi, palielina seksuālo vēlmi, piesātina ķermeni ar vitamīnu kopumu. Kā palielināt potenci ar šo rīku? Lai pagatavotu dziedinošo maisījumu, ielejiet sasmalcinātus riekstus ar šķidru augstas kvalitātes medu (vienādās proporcijās). Izmantojiet 2 tējk. Pēc ēšanas divas reizes dienā. Pastaiga ar pienu labi. Kurss ir viens mēnesis.
- Žeņšeņa tinktūra. Gatavais produkts aptiekās tiek pārdots. Kā palielināt potenci ar šo rīku? Ņemt 30 pilienus. Uzņemšanas daudzveidība ir 2-3 r/d. Viņi lieto zāles pirms ēšanas. Pēdējais triks nevajadzētu rasties vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas - tas ir saistīts ar šādas tinktūras izteikto tonizējošo efektu, tas var izraisīt bezmiegu. Dzira izraisa testosterona līmeņa, mobilitātes un spermas skaita palielināšanos.
- Terapeitiskais maisījums No bazilika ziedošajām galotnēm, sasmalcinātām valriekstu ziedlapiņām (2 galds. L.), mārrutku sakne (astoņas karotes). Ielejiet maisījumu ar vienu litru vārītā sarkanvīna, iesaiņojiet trauku ar audumu, uzstāj. Tālāk izkāš infūziju. Paņemiet pirms ēšanas trīs reizes dienā, 100 ml.
Saskaņā ar tautas receptēm var izmantot tikai pēc tam, kad tās apsprieda ar ārstu. Neaizmirstiet, ka pat augu narkotikām var būt kontrindikācija.
Vingrošana vīrietis (pēc Kegela teiktā)
Kā paaugstināt potenci ar fiziskiem vingrinājumiem? Kegel vingrošana ietver vienkāršu darbību ieviešanu. Spējīgumu ietekmē kaunuma unkodija muskuļa tonis. Jums vajadzētu sākt trenēties par izpostīto urīnpūsli. Veicot vingrinājumus, jums jāuzrauga elpošana: iedvesma - spriedze, izelpošana - relaksācija. Ir nepieciešams ieelpot vienmērīgi, dziļi, lai muskuļi būtu labi uztverti ar skābekli.
Vingrinājumu var veikt dažādās pozīcijās - sēdēt, gulēt vai stāvēt:
- Pārmaiņus sasprauž muskuļus un atslābiniet to. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, sākumā tas būs nepieciešams vismaz piecpadsmit reizes, laika gaitā palielinās līdz simts dienā dienā 3-5;
- Lēnām sasmalciniet muskuļus, aizturiet šajā stāvoklī. Muskulis arī jāatbrīvo lēnām. Sākumā pietiek ar 3 sekunžu pārtraukumiem, pēc tam palieliniet laiku līdz 20 sekundēm. Veikt vairākās pieejās;
- Ļoti lēnām saspraužot muskuļus, kavējoties, vēl intensīvāk izkāš, turiet vēlreiz, vēl vairāk izkāš, turiet. Jums arī jāpalaiž muskuļi posmos, līdzīgi kā sprieguma ķēde. Izveidojiet vismaz desmit pieejas.
Vingrošanas rezultāts nenotiek uzreiz. Lai uzlabotu potenci, būs nepieciešams vismaz pusotrs mēnesis. Tomēr efekts ir noturīgs, nav blakusparādību. Laika gaitā ar regulāru apmācību erekcija uzlabosies vēl vairāk.
Ko ēst?
Kā palielināt potenci ar diētu? Diētai, protams, jāsabalansē ar olbaltumvielu, ogļhidrātu, lipīdu skaitu. Ir nepieciešams ēst daudz neapstrādātu dārzeņu, augļu, zaļumu. Ieteicams samazināt minimālo apjomu, un labāk ir izslēgt stiprinātā alkohola patēriņu.
Ir pārtikas produktu saraksts, kas mērķtiecīgi ietekmē vīriešu spēku gultā:
- Rieksti.Valkos ir milzīgs cinka daudzums, kas nepieciešams, lai iegūtu testosteronu, kā arī magniju, kāliju, mangānu, vitamīnus, olbaltumvielas. Mandeles - fosfora, kālija, sēra, vitamīnu noliktava, tas ir bagāts ar arginīnu, kas novērš dzimumorgānu kuģu hipertoniskumu. Pistācijas satur cinku, arginīnu, folijskābi, kas uzlabo sēklu šķidruma kvalitāti.
- Jūras dāvanas. Jūras zivis (lasis, makrele, plekste), kā arī garneles, austeres, gliemenes, vēžveidīgie, kalmāri satur optimālu komponentu kopumu, kas noder reproduktīvajai sistēmai. Viņiem ir daudz veselīgu omega-skābu, aminoskābju, selēna, cinka, kas kompleksā uzlabo potenci.
- Zaļie un sakņu kultūras. Augi, spināti, cilantro, zaļie sīpoli, ķiploki, selerijas, ingvers ir noderīgi vīriešiem. Tie satur augu vielas (androsteronus), kas līdzīgas vīriešu dzimuma hormoniem. Pētersīļi ir bagāti arī ar apigenīnu - tas nomāc pārmērīgu sieviešu hormonu ražošanu vīrieša ķermenī.
- Gaļa (Trušs, tītars, vistas gaļa, liellopu gaļa), olas ir olbaltumvielu un aminoskābju avots, kas vīrietis ķermenis ir nepieciešami tā seksuālajai dzīvotspējai.
Seksuālo spēju pasliktināšanās var progresēt. Speciālists palīdzēs novērst problēmu. Integrēta pieeja veicina ātru un drošu mērķa sasniegšanu - uzlabot cilvēka potenci.